造顔マッサージのDVD
（以下田中宥久子造顔マッサージDVDブックの内容引用）
｢田中宥久子の造顔マッサージ -10年前の顔になる-｣は、ＤＶＤと書籍がセットになっています。
★マッサージＤＶＤの内容
【１】これから始める方へ
これから始める方へ、田中宥久子さんからのメッセージです。
｢毎日3分間行うことで、10年前の顔に戻ることも夢ではございません。是非毎日行ってください。｣
田中宥久子さんの声、初めて聞いたのですが、低めの声で丁寧に話す方ですね。
信頼感のある話し方で好感が持てました。
【２】全体の流れ“田中宥久子さんがレクチャー”
造顔マッサージの全工程を田中宥久子さんがレクチャー。
解説をしながら、モデルさんに造顔マッサージを行っていきます。
手の食い込み具合で、力加減がなんとなく想像できます。
｢このときには、痛キモチいいくらいにしてください。｣と、力の入れ加減のポイントなども。
【３】実践編“ご自身の手で行う”
モデルさんが自ら造顔マッサージを行う、セルフバージョン。
田中宥久子さんの解説付きです。
ご自身で造顔マッサージをする際は、このメニューを選んで、ＤＶＤを見ながら行うのがいいと思います。
【４】行う際の注意点
間違いやすいポイント2点を、実践を踏まえてさらに詳しく説明。
■ＳＴＥＰ8-1
頬骨の下からアゴ先までのたるみを解消のスタート位置。
親指の付け根を差し込む場所を再確認。
■リンパの位置
リンパの位置が間違っていると、効果半減。
正しいリンパの位置を再確認。
【５】Before＆After/メッセージ
造顔マッサージ前後のモデルさんの顔写真を比べ、どこがどう変わったかを視覚的にチェックできます。
最後は、田中宥久子さんのメッセージで締めくくり。
｢毎日続けることで、顔の横幅もたるみも完璧に改善されます。…中略…毎日続けることで結果がでます。がんばってください。｣
★書籍の内容
マッサージＤＶＤ付きＢＯＯＫ。と書かれていますが、メインはやはりＤＶＤ。
なので、書籍はこんなに薄いんです（笑）。
が、シンプルでありながら中味は充実。
ＤＶＤに収録されていない内容としては、
・造顔マッサージ開発のストーリー
・読者モデルのBefore＆After
・Ｑ＆Ａ
などがあります。
（引用終わり）
一日３分毎日続けることで結果が出るとのこと。
結果が出てからやめるのではまた元に戻ってしまうかもしれませんね。
つまり、毎日続けることを日々の習慣に溶け込ませる必要がありますね。
嫌々続けるのではなくて、楽しく当たり前の日課として定着させたいものです。
DVDが付いているのはありがたいかもしれませんね。
百聞は一見にしかずですから。
正しい造顔マッサージをマスターしたいですね。